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    Barre Concept

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  • Barre Training – 5 einfache Übungen

    Nachdem wir im vorherigen Artikel darüber gesprochen haben, für wen Barre Training geeignet ist und welche Funktion das Trainingskonzept hat, kommen wir nun zum Übungsteil. Hier möchte ich euch 5 einfache Übungen vorstellen, mit denen ihr den ganzen Körper trainieren könnt. Mir ist es immer wichtig, nicht nur den Fokus auf bestimmte Muskelgruppen zu setzen, wie es leider häufig bei Fitnessstudios der Fall ist, sondern immer ein gesamtseitliches Training anzubieten. So kann der Körper am besten gleichmäßig gezielt weiterentwickelt werden, was auch Verletzungen und Krankheit in der Zukunft vorbeugt. Weiterlesen

  • Barre Training – Vorstellung des Konzepts

    Das Barre Training ist eine Sportart bei der Muskeln dezenter aufgebaut werden als bei normalem Krafttraining. Durch das Langziehen der Muskeln während den Übungen werden die Muskeln schlank, lang und straff aufgebaut. Daher ist es ein ideales Training für alle, die zwar Sport machen wollen und sich fit halten wollen, ohne sichtbar dicke Muskeln aufzubauen. Weiterlesen